Архив категории: Фитнесс

Идем за стройностью!

Именно – идем! Не бежим, не прыгаем, не едем. Согласитесь, чтобы передвигаться пешком, вообще никаких особых затрат не надо — ни денежных (главное — обувь правильную надеть), ни временных. А…

Разминка на рабочем месте

Стол, заваленный бумагами, куча компьютеров, постоянно трезвонящий телефон и сотрудники, снующие по своим делам, — казалось бы, где уж тут найти время и возможности для занятий фитнесcом?! Но было бы…

Чтобы время дачное, было для тела удачное!

Что-то нам подсказывает, что для большинства наших читателей слова «дачные хлопоты» — отнюдь не пустой звук… Уж как-то сложилось за пару минувших десятилетий, что многочисленные наши сограждане приобрели статус землевладельцев…

Движение — и жизнь, и красота, и здоровье!

На самом деле иметь стройную и подтянутую фигуру — легко! Главное — не лениться. Например, мне держать себя в форме помогают четыре составляющие: зарядка, ходьба, аэробика и стрейчинговые упражнения. Утро…

Практика во время менопаузы

Инструктор: Ольга Надточаева Данный комплекс состоит в основном из поз стоя, которые помогут вам обрести ощущение стабильности и устойчивости, сохранить спокойными ум и нервы в момент колебания гормонального фона. А…