Архив категории: Консультации

фитнес-часы

Сверим часы! …Биологические выбираем фитнес по хронотипу

Давно ловлю себя на мысли, что наш мир «заточен» под жаворонков: на работу к 8-9 утра, домой — в 17-18 вечера. А меж тем все мы зависим от своих биологических…

Есть нельзя контролировать: как справляться с аппетитом во время ПМС?

«Уважаемая Марина Валентиновна! Подскажите, пожалуйста, как быть с неумеренным аппетитом во время ПМС? Чем питаться, чтобы утолить голод? И от чего зависит такое поведение во время ПМС? Есть хочется постоянно,…

чтение и еда

Еда и чтение: одно другому…помеха?

«Я очень люблю читать за едой. Вернее, можно сказать так: я люблю читать и люблю вкусно покушать. Но когда эти удовольствия объединяются в рамках одного временного промежутка, тут уж, как…

Beautiful Young Woman choosing between Fruits and Sweets

А мысли только о еде…

Консультирует психолог Светлана Ситник. «Уважаемая Светлана! Очень надеюсь, что Вы мне поможете.  Дело в том, что стоит мне только сесть на диету и/или начать уделять своему питанию более пристальное внимание,…