Пояса для похудения: реальный результат или красивая сказка?

Этот способ похудения преподносится нам как идеальный: исходя из рекламы, можно сутками валяться на диване, есть все, что душе захочется, а для безукоризненно стройной фигуры достаточно носить специальный пояс. Звучит сомнительно, но пояса раскупаются на «ура». Давайте попробуем разобраться, что из этой информации — рекламный трюк, а что нам можно действительно использовать в похудении.

 

ЭФФЕКТЫ ОТ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ПОЯСОВ

Производители и продавцы поясов обещают нам такие результаты ношения поясов:

— активизируется кровообращение, улучшается микроциркуляция крови,

— снимается напряжение и укрепляются мышцы,

— сжигается жир,

— уменьшаются проявления целлюлита,

— растяжки становятся менее видными,

— на 30% увеличивается эффективность физических нагрузок.


КАК РАБОТАЕТ

Есть два вида поясов, в зависимости от этого разнится их воздействие на организм:

 

  1. С согревающим эффектом.

Все пояса изготавливаются из особых тканей – самого последнего поколения вроде неопрена, эластана и термоселя. Эти материалы еще называются теплоизоляционными — правильно, они сохраняют тепло вашего тела, не выпускают его наружу. Жир при прогревании начинает расщепляться быстрее и, в общем, внутри клеток активизируются все обменные процессы.

Вывод напрашивается сам собой: чем больше тепла производит организм, тем больше его сохраняет пояс и, соответственно, тем больше он действует на жировую клетчатку. А самый лучший способ согреться — это не надеть на себя миллион одежек, это заняться активным спортом.

Еще сделаем себе такую заметку: ввиду необычности тканей людям, склонным к кожной аллергии, носить эти пояса на голое тело не рекомендуется.

 

  1. С массажным эффектом. Их еще называют вибрационными.

Массаж осуществляется благодаря вибрированию пояса на теле. Это вызывает сокращения мышц, подобные тем, что вы испытываете при физической нагрузке. Обратите внимание: подобные, а не аналогичные. Таким образом, мышцы прорабатываются, держатся в тонусе, а легкий массаж, который получает и кожа, способствует улучшению ее свойств.

 

Есть еще одна разновидность — в самых современных и очень дорогих поясах сочетаются два вида действия: согревающее и массажное. Соответственно, их эффективность выше обычных.

 

 

ГДЕ НОСИТЬ

Практически на всех областях тела, которые можно обхватить.

  1. На животе, бедрах, ягодицах.

Чаще всего его приобретают для проработки проблемных зон — живота, бедер и ягодиц. Процессы сжигания жиров в этой области идут обычно гораздо медленнее — это связано с особенностями женской физиологии. Пояса применяются в надежде эти процессы ускорить.

  1. На руках и ногах.

Жир у некоторых женщин (фигуры типа Н и Х) имеет свойство откладываться в этих областях. Прорабатывать руки и ноги физическими упражнениями не всегда эффективно: они могут, наоборот, привести к перекачанности, росту объемов и внешне неблагообразному виду.

  1. Вокруг груди.

Для нашей женской красоты даже придумали специальный пояс (вибрационный), который прорабатывает мышцы груди. Носить его показано тем, у кого в результате частых родов, образа жизни и т.д., грудь «провисла». Надеяться, что грудь в результате обретет девичьи формы, разумеется, не стоит, но благодаря легкому массажу, притоку крови к грудным мышцам, несомненно, улучшится внешний вид кожи. Правда, разработчики усиленно рекламируют этот препарат и как средство увеличения груди, но, опираясь на современные научные знания, скажем, что это утверждение, скорее, из разряда фантастики.

 

 

КОМУ НОСИТЬ

Показания к применению поясов исходят из целей их разработки. А первоначальные цели были таковы: проработать мышцы и разогреть суставы, при условии, что иным способом это сделать невозможно либо затруднительно — по состоянию здоровья. Другими словами, пояса изначально были предназначены, прежде всего, для людей с очень слабыми, совсем непроработанными мышцами и при некоторых болезнях позвоночника (например, остеохондрозе, радикулите). Да и, в общем, они хороши при слабом физическом развитии.

Пояс рекомендуют носить и тем, кто ведет малоактивный образ жизни, и чья работа по всем показателям является сидячей. Еще некоторые производители советуют одевать такие пояса в послеродовый период, чтобы быстрее вернуть форму животу.

Результат, проявляющийся в уменьшении жировой прослойки, в этом плане получился скорее, косвенный, чем прямой. Но современность скорректировала планы разработчиков, поэтому разновидности поясов стали дополняться разными функциями, которые в большем варианте способствуют непосредственно похудению.

 

Противопоказания к применению:

  • Высокая свертываемость крови, склонность к кровотечениям.
  • Геморрой.
  • Гипертония в тяжелой форме.
  • Мочекаменная болезнь.
  • Беременность.
  • Любые хронические и воспалительные заболевания.

 

ЛИЧНОЕ МНЕНИЕ

Елена, 29 лет: «Я занималась в согревающем поясе спортом — эффект замечательный: минус 8 см в талии и 6 кг за 3 месяца. После 3 месяцев я перестала его использовать, чтобы мышцы работали самостоятельно. Эффект поясов — в тепле, за счет этого происходит сжигание жиров. Но для этого нужно обязательно заниматься спортом. А чтобы на коже не было раздражения, пояс надо надевать на футболку.»

 

Эльзана, 24 года: «У меня есть вибрационный пояс — он вообще не помогает. Так же и подружки говорят. Вообще я считаю, что все эти пояса — ерунда. Лучше спортом заниматься!»

 

Надежда, 36 лет: «Ношу пояс на работе все восемь часов уже год. Толку никакого, только спину согревает. Но спасибо и за это, ведь на работе-то у нас прохладно…»

 

Надежда, 46 лет: «Пробовала я носить этот пояс. Может, кому-то помогает, но мне не помогло!»

 

Ольга, 27 лет: «Кубиков им не добьешься, равно как идеальной фигуры. По-моему, там эффект только для уменьшения целлюлита.»

 

 

ВЫВОДЫ

Похудение подразумевает комплексность, то есть наличие разного рода мероприятий, направленных на достижение одной цели — стройности. Невозможно приобрести прекрасные формы, только занимаясь спортом, либо только принимая средства для похудения, либо только нормализуя питание. Худое тело при дряблых мышцах и обвисшей коже смотрится не красиво, понимаете сами.

Точно то же касается поясов для похудения. Его ношение — всего лишь один из многих способов, причем далеко не самый эффективный. Если вы хотите, чтобы такие пояса действительно работали, вам нужно:

Во-первых, перейти на сбалансированное и дробное питание, обязательно малыми порциями, не допускать перееданий. Дискомфорт в области пищеварительного тракта — это меньшее, что может произойти в результате ношения пояса вокруг наполненного живота.

Во-вторых, понимать, что ношение прогревающего пояса может заменить обычные обертывания и, в сравнении, является более эффективным способом.

В-третьих, если вы хотите получить реальное уменьшение жировой прослойки, пояс нужно не просто носить, а, как и в случае с обертываниями, желательно через некоторое время начать заниматься хотя бы простейшими упражнениями на ту группу мышц, где расположен пояс.

В-четвертых, осознавать, что пояс не заменяет и не отменяет спортивные нагрузки — для практически здорового человека. Но он поможет существенно увеличить их эффективность: объемы на самом деле будут таять быстрее.

Польза такого пояса неоспорима, если речь идет о подготовке слабых мышц к дальнейшим серьезным физическим нагрузкам. Предположим, человек в течение долгих лет вел малоактивный образ жизни, при этом питался неправильно, самый частый результат этого — болезни, в том числе и позвоночника (большой вес — очень серьезная нагрузка!). Заниматься активным спортом, пока есть лишний вес и сопутствующие заболевания, ему не рекомендовано. А вот пояс носить — можно. В этом случае к ношению пояса прибегать очень полезно. Главное — не забыть проконсультироваться с лечащим врачом!

Добавить комментарий