Ванны для похудения и против целлюлита

Неужели я кого-нибудь удивлю, если сообщу, что очень люблю принять ароматную пенную ванну, в которую можно погрузиться целиком и расслабиться? Думаю, что нет. Ванны издревле известны как средство для релаксации и поддержания красоты.

Однако не все знают, что ванны — это еще и отличное средство для похудения, избавления от целлюлита и подержания кожи в тонусе.

Чтобы проверить действительно ли это так, я вооружилась целым арсеналом средств для ванн: сода, морская соль, эфирные масла, цветки и кора липы, лавандовый спирт. Все эти средства продаются в любой аптеке и стоят совсем недорого. Итак, для того, чтобы был заметен эффект ванны нужно принимать через день желательно на ночь. Для достижения большего эффекта, рекомендуется добавить физическую активность и придерживаться сбалансированного питания. Итак, начнем…

 

Содовая ванна

Рецепт. Добавьте в ванну теплой воды 125 граммов пищевой соды, 150 граммов морской соли, несколько капель лавандового спирта. Полежите в этом ароматном «рассоле» 20-30 минут. После чего примите душ и отправляйтесь под одеяло.
Ощущения. Хоть я и не очень люблю запах соды, процедура получилась приятной: лавандовый спирт создавал неповторимый аромат во всей ванной комнате, сода смягчила кожу, а соль сделала ее упругой. Через 20 минут, правда вода стала прохладной и не такой приятной, пришлось подлить кипяточку. Для укрепления эффекта, нанесла на тело самодельный скраб, приготовленный из соды с медом. Крем не наносила — очень хотелось сохранить приятный запах лаванды и ощущение открытых пор.

 

Ванна с морской солью

Рецепт. Размешайте в воде (температурой 37 градусов) 350 граммов натуральной морской соли. В получившемся «море» нужно понежиться минут 15-20 (желательно, не больше, чтобы не было раздражения). Эта процедура снимет усталость, успокоит нервы. Если делать ее регулярно, состояние кожи улучшится, она станет более гладкой и эластичной.

Ощущения. Море… Как же это здорово! Поставила легкую музыку, зажгла ароматические свечи, подложила полотенце под голову и представила себя на дорогом курорте. Через полчаса мое отсутствие заметил супруг. Достал сонную меня из ванной, вытер и уложил стать. Спала я, как говорят, «без задних ног», с утра проснулась бодрой и отдохнувшей. Взвесилась — минус полкило.

 

Масляная ванна

Рецепт. Растворите в ванне с теплой водой 6 капель эфирного масла грейпфрута (мандарина, лимона, апельсина — что вам больше по душе) и полежите в этой ароматной воде 15-20 минут. Чтобы масло не всплывало, его можно предварительно добавить в столовую ложку морской соли или смешать с более тяжелым миндальным маслом. За счет высокой проникающей способности такой процедуры масло грейпфрута и других цитрусовых быстро всасывается кожей, нормализует жировой обмен и способствует очищению крови от лимфы и шлаков.
Ощущения. Эфирные масла — это так романтично! Нет ничего приятнее, чем растирать их на пальцах и вдыхать их аромат. Цитрусовые — моя любимая, пожалуй, серия эфирных масел. Смешала масло апельсина с морской солью и погрузилась в райские ощущения. Большой сочный апельсин дополнил впечатление. Кожа после такой ванной стала бархатистой, гладкой и очень ароматной. Всю ночь в спальне пахло цветущими апельсиновыми деревьями. Будильник звонил много раз, но даже он не смог вырвать меня из апельсинового сада сновидений. Подъем на работу был благополучно проспан.

 

Липовая ванна

Рецепт. Липа — отличное потогонное средство, поэтому применение ее отвара просто незаменимо в комплексном подходе к улучшению вашей фигуры. Заварите 300 граммов липового сырья — почек, листьев, сухих цветков, коры, семян (я использовала цветки и кору) в 5 литрах воды, доведите до кипения, дайте настояться 15 минут, процедите и вылейте в ванну с водой. Такая ванна прекрасно выводит соли, жир, слизистые выделения. Принимать такую ванную нужно на ночь и не дольше 15 минут.

Ощущения. Провозившись с кастрюлями, кипятком и прочей дребеденью для приготовления и процеживания отвара, я подумала, что предыдущие ванны мне нравились гораздо больше. Однако, ради чистоты эксперимента, пришлось довести начатое до конца, заварить липу и вылить отвар в ванную с теплой водой. Скажу сразу, что запах получился так себе, в следующий раз, пожалуй, буду готовить отвар только из цветков, а кору проигнорирую. Погружаться в коричневатую воду было как-то боязно, но надо — значит, надо. Через 15 минут меня бросило в пот, я приняла душ, завернулась в простыню и легла спать. Через пару часов проснулась от ощущения сырости — так и есть! Простыня промокла насквозь. По пробуждению — сразу на весы: минус 1 килограмм — прекрасный результат! Пожалуй, я пересмотрю свой подход к возне с кастрюльками. Кожа с утра была гладкой и матовой, мне даже не пришлось, как обычно припудривать зону декольте и Т-зону в течение дня.

ТАКЖЕ КАК ЛИПОВАЯ ГОТОВЯТСЯ:

Крапивная ванная

Крапива — кладезь витаминов и микроэлементов. Особенно хороша крапивная ванна при кожных заболеваниях. Кстати, после заваривания она больше не «кусается».

 

Ванна с подорожником

Подорожник обладает кровоочистительными, антимикробными и другими свойствами, усиливает работу потовых и сальных желез. Ванна с отваром подорожника способствует эффективному выведению через кожу вредных веществ, которые откладываются на стенках сосудов и в тканях.

 

Ванны с одуванчиком

Одуванчик известен своими свойствами давно. Цветки одуванчика содержат вещества, которые улучшают работу сальных желез, что способствует эффективному выведению вредных веществ, скапливающихся в тканях.

 

Результат. Никогда не думала, что обычные ванные могут привести к такому отличному результату. За полторы недели — минус 2,5 килограмма, подтянутая, гладкая, эластичная кожа, заметное разглаживание целлюлитных «ямочек» и отличное самочувствие. Из минусов — возня с кастрюльками, мокрая простыня и пара опозданий на работу. Для себя решила — оно того стоит, пожалуй, включу ванны в набор обязательных процедур по уходом за собой любимой и в свою программу по похудению и избавлению от целлюлита.

 

Наталья Погарцева

Добавить комментарий