Анюточка : «все знакомые мне завидуют!»

Похудела: на 14 килограммов.
Вес сейчас: 59 килограммов.
Время похудения: 8 месяцев.
Род занятий: воспитание двух детей.
Рост: 170 см.
Возраст: 23 года.

Полной я была не от рождения и не стала от перееданий, а оттого, что по состоянию здоровья мне пришлось пить гормональные препараты. Честно говоря, попытки похудеть были и раньше, но все они всегда забрасывались.

 

МОЙ МОТИВ

Вы, наверное, и сами знаете, полнота — это тяжело, причем тяжело даже дышать. Я думала о том, что мне всего 23 года и так хочется выглядеть подтянутой и стройной!

КАК Я ХУДЕЛА

Сначала я стала ходить на тренажеры, но накачала ноги и бросила. Затем занималась на дому фитнесом, танцами вместе с подружкой.

Соблюдала диету на молокочае, затем десятидневную диету. В Интернете я вычитала, что от молокочая теряют в день 2 килограмма, но сколько раз ни проверяла — ничего подобного не было. От него я потеряла 5 килограммов! На второй же диете можно за 10 дней сбросить 10 килограммов, особо не напрягаясь. Главное — не нарушать предписаний диеты.

 

Первый день — есть можно только вареные яйца, сколько хотите (но сильно не переедайте, конечно).

Второй день — ешьте только отварную рыбу, тоже сколько хотите. Я варю своим домашним уху, а рыбу из нее забираю себе.

Третий день — ешьте только творог, в любом количестве (можно добавить мед по вкусу).

Четвертый день — только отварная курица, в любом количестве (точно так же я варю бульон, а курицу — себе).

Пятый день — только картошку в мундирах, в любом количестве.

Шестой день — только отварную говядину либо телятину, в любом количестве (также советую сварить с ней вместе суп).

Седьмой день — только овощи, кроме картофеля, в любом количестве (фрукты нельзя).

Восьмой день — только фрукты, кроме бананов и винограда, в любом количестве.

Девятый день — только кефир, в любом количестве.

Десятый день — только отвар шиповника.

За время соблюдения диеты я сбросила 9 килограммов! Это, конечно, не обещанная «десятка», но ведь у каждого свой организм, и на каждого по-разному действует диета.

 

МОЙ РЕЗУЛЬТАТ

Ощущения после сбрасывания веса — самые лучшие. Стало легче двигаться, легко дышать, пропала лень. В жизни особо ничего не изменилось, но все знакомые теперь завидуют!

КАК ПОДДЕРЖИВАЮ ВЕС

Вес поддерживаю на таких принципах:

  • После 18.00 не ем,
  • Не переедаю,
  • Пью молокочай 2 раза в 2 недели.

Добавить комментарий