Екатерина Катышева

Похудела: на 14 килограммов.
Вес сейчас: 52 килограмма.
Время похудения: 4 месяца.
Уменьшение параметров тела: груди — на 11 см, талии — на 13 см, бедер — на 8 см.
Род занятий: домохозяйка.
Рост: 155 см.
Возраст: 36 лет.

 

«ПОСПОРИЛА С МУЖЕМ, ЧТО ПОХУДЕЮ!»

 

МОЯ ИСТОРИЯ

Я не была полной до беременности. После первых родов похудела на 10 килограммов за 3 месяца — для этого обращалась в специальный медицинский центр. Но потом вновь забеременела. В общем, за время двух беременностей я набирала не так уж много — примерно 15-16 килограммов. Но ощущения тяжести тела были.

 

 

МОЙ МОТИВ

До беременности я всегда была стройной, а тут… В общем, мы поспорили с мужем, что я похудею. Главным призом была поездка к Черному морю. Ну и конечно, им явилось мое отличное настроение в результате достижения цели.

До


 

 

КАК Я ХУДЕЛА

Похудела, соблюдая такие принципы:

  1. Отказалась от мучного, сладкого, жирного.
  2. Исключила макароны, картофель, хлеб.
  3. Занималась на велотренажере по часу ежедневно.
  4. Крутила обруч по 15-20 минут, тоже ежедневно.
  5. Занималась по диску Синди Кроуфорд.

 

 

МОЙ РЕЗУЛЬТАТ

После похудения чувствовала себя королевой, появилась какая-то легкость, очень хорошее настроение, желание бегать по магазинам и покупать себе вещи, не стесняясь, что они будут малы или станут плохо сидеть. Муж в восторге, очень счастлив, появились какие-то новые романтические отношения и даже небольшая ревность.

После


 

 

КАК ПОДДЕРЖИВАЮ ВЕС

Продолжаю питаться так же, как и раньше: не ем мучное, сладкое, картофель, макароны, хлеб. Все вредные продукты употребляю только в первой половине дня, а на вечер оставляю что-нибудь полегче. Вес не набирается.

Добавить комментарий