Елена Кривошеина

Похудела: на 24 килограмма.
Вес сейчас: 60 килограммов.
Время похудения: 10 месяцев.
Род занятий: в отпуске по уходу за ребенком.
Рост: 164 см.
Возраст: 33 года.

 

«Я ПОБЕДИЛА ЦЕЛЛЮЛИТ!»

 

МОЯ ИСТОРИЯ

Мой вес всегда колебался от 55 до 60 килограммов. После первой беременности мне нечего было сбрасывать, а вот после второй я набрала 24 лишних килограмма. При росте 164 см я весила 84 килограмма.

 

МОЙ МОТИВ

Глядя на себя в зеркало, я с ужасом смотрела на себя — и мне не хотелось никуда выходить из дома… Комплексовала очень… Такое состояние не могло продолжаться долго. И я твердо решила похудеть, чтобы избавиться от такого неприятного самоощущения.

 

КАК Я ХУДЕЛА

Так как я мало кормила ребенка грудью, решила начать с эффективной диеты. Называется она «Японская диета». Думаю, вы знаете, приводить меню нет смысла. После соблюдения ее результат, конечно, сразу не получился таким, как хотелось бы… Я сбросила около 10 килограммов.

Через полгода я снова на нее села… И опять сбросила примерно столько же.

Но мне этого было мало. Поэтому я решила быть умеренной в еде. В течение всего времени стараюсь поддерживать себя в форме, кушая овощи и фрукты… Иногда устраивала и устраиваю себе разгрузочные дни на кефире или молокочае.

Кроме того, я пробовала еще монодиеты. Но, к сожалению, вес возвращался и еще прихватывал с собой пару лишних килограммов.

Поэтому я стараюсь поддерживать организм, провожу зигзаги: так сказать, устраиваю дни обжорства, а потом легко все сбрасываю на десятидневной диете. Это очень хорошая диета. Я не знаю таких женщин, которые не были бы в восторге от нее, — у всех просто ошеломляющий эффект. Достаточно раз в три месяца ее придерживаться и вес будет потихоньку уходить.

Первый день — 6-7 вареных яиц. В остальные дни количество продуктов произвольное.

Второй день — только вареная рыба.

Третий — творог.

Четвертый — вареная курица.

Пятый — 5-6 картофелин в мундирах.

Шестой — отварная говядина.

Седьмой — овощи (кроме картофеля).

Восьмой — фрукты (кроме банана и винограда).

Девятый — кефир.

Десятый — отвар шиповника.

Стоит заметить, что отвар шиповника нужно пить в течение всех 10 дней.

 

Остальной вес я сбросила постепенно в течение оставшегося времени.

Нет, конечно, я не отказываюсь и от калорийной пищи, но все в разумных количествах. К сожалению, замеров я не делала и физические нагрузки тоже не включала, хотя можно было, ведь от этого результат был бы еще лучше.

 

МОЙ РЕЗУЛЬТАТ

В данный момент я чувствую себя очень легко и уверенно. Сейчас я вешу 60 килограммов. Но это еще не предел!

КАК ПОДДЕРЖИВАЮ ВЕС

В настоящее время я просто кушаю больше овощей (особенно тушеную капусту, различные овощные салаты). Почти отказалась от хлеба. Пью много кефира — особенно вечером, когда хочется кушать. Если хочется сладкого, спасаюсь леденцами без сахара. Вот так понемногу вес и уходит.

Скажу так: если мы прекращаем есть после 18.00, то уже только из-за этого начинается снижение веса, медленно, но верно!

 

МОЙ РЕЦЕПТ

Хочу отметить один хороший способ борьбы с целлюлитом. Раз в неделю (уже на протяжении пяти месяцев) я готовлю кофейный скраб для тела.

Рецепт его таков:

На кофемолке нужно перемолоть кофе в зернах — в объеме примерно полстакана. Добавить туда немного геля для душа. И нанести эту массу круговыми движениями на бедра-ягодицы-живот. Тело обязательно должно быть распаренным.

Благодаря этому рецепту я победила эту страшную «апельсиновую корку».

Добавить комментарий