Похудела: на 27 килограммов.
Вес сейчас: 63 килограмма.
Время похудения: год.
Уменьшение размера одежды: 46-ой из 52-ого.
Профессия: юрист.
Рост: 178 см.
Возраст: 27 лет.

«СПОРТ ПОДДЕРЖИВАЕТ ВЕС

МОЯ ИСТОРИЯ

Попытки похудеть были, но все безуспешно — ничего не помогало. А худела я с помощью таблеток.

МОЙ МОТИВ

Надоело быть полной, захотелось стать стройной!! Я ведь любительница ходить по магазинам, но кофточки, которые мне нравились, были меньшего размера, чем мой. И в один прекрасный день решила, что пора худеть!

КАК Я ХУДЕЛА

Худеть начала с таблеток «Линдакса», пила их около года. Потом же, когда похудела до нужного результата, стала:

• Заниматься фитнесом 3 раза в неделю,
• Не кушать после 18.00,
• Питаться раздельно (не совмещала белки с углеводами),
• Есть все, что хочу, но только до 13 часов (в основном кофе с конфетами и печеньем),
• Обедать в 13 часов и по принципам раздельного питания.

Затем после обеда я перестала есть вообще. Сейчас уже привыкла, даже никакого аппетита нет. А раньше. Когда хотела кушать, брала с собой на работу двухлитровую бутылку минеральной воды без газа и выпивала ее всю до конца рабочего дня.

Вес поддерживать мне помогает только спорт. Есть могу все, что угодно, иногда срываюсь и вечером кушаю, но на фитнесе у меня все сгорает — и я снова в форме.

МОЙ РЕЗУЛЬТАТ

Чувствую себя превосходно! Перестало «прыгать» давление, а оно у меня высокое. Прекратила болеть спина, а это очень важно, потому что постоянно ходила к массажисту.

А самое главное изменение — я вышла замуж! Ведь когда постройнела — стала интересна мужскому полу.

КАК ПОДДЕРЖИВАЮ ВЕС

Вес поддерживаю только фитнесом. Не кушаю после 18.00. А так ем все и без раздельного питания.