Наталия Кравцова

Похудела: на 9 килограммов.
Вес сейчас: 54 килограмма.
Время похудения: 2 месяца.
Род занятий: домохозяйка.
Рост: 158 см.
Возраст: 31 год.

 

«МУЖ ДЕРЖИТ МЕНЯ В ТОНУСЕ…»

 

МОЯ ИСТОРИЯ

После рождения дочери (второго ребенка) поправилась с 52 до 63 килограммов — понимаете сами, дела, дети, муж для себя времени не хватало. Объем талии тогда был около 72 см, объем ноги (бедра) — 57, остальное не помню, это было мне не столь важно.

В принципе, худышкой я никогда не была, но и излишней полнотой не отличалась — была, как говорят, «взбитой». Но родила детей, причем обоих — посредством кесарева сечения. Из-за этого в течение 6 месяцев врачи рекомендовали меньше физических  нагрузок. Детей кормила грудью. Все эти факторы да еще жалость к себе любимой… и вот — здравствуйте, лишние килограммы!

До


 


МОЙ МОТИВ

На диетах сидеть просто не умею: ну, не могу я себе в чем-то отказать навсегда! Но тут надо сказать спасибо моему мужу (кто-то подумает, что это жестоко) — он стал постоянно «издеваться» над моим лишним весом и «гламурными» складками. Меня это стало задевать и я сказала себе: «Наташа, ну, неужели ты, такая сильная, не сможешь взять себя в руки?!».

 

КАК Я ХУДЕЛА

Тогда я порылась в Интернете, наткнулась на описание системы «Минус 60» и сразу же решила, что это то, что мне надо. Четко ее придерживалась.

За 2 недели ушло 6 килограммов.

Тут я еще узнала о бодифлексе — привлекло в нем то, что не надо «дергаться». На это меня точно долго бы не хватило. В первую неделю бодифлексом занималась два раза в день — такой был азарт. Вот тогда отлично ушли объемы! Затем занималась один раз в день.

 

 

После 18.00 не ем. Разве что пью пустой зеленый чай.

Самое главное — не надо принудительно уменьшать размеры порций. Со временем вам самой меньше хотеться будет.

 

 

МОЙ РЕЗУЛЬТАТ

В общем, за 2 с небольшим месяца я стала весить 54 килограмма. Сейчас, спустя 8 месяцев, моя талия — 63 см, объем ноги — 52 см.

И это, девочки, не предел, так как я тоже живой человек и у меня есть слабости, бывают дни, когда я позволяю себе все!

Главное — любить себя. Но помните: любить не значит жалеть! Теперь я чувствую себя просто прекрасно, моя самооценка повысилась, мне нравиться ловить на себе восторженные взгляды мужчин! В общем, чувствую себя королевой!

Муж, конечно, отметил изменения. Но он очень хорошо меня знает: меня хвалить — значит, загонять в ступор, все, стоп развитие. В общем, он держит меня в тонусе!

После


КАК ПОДДЕРЖИВАЮ ВЕС

Я рада, что сброшенный вес держится. Меньше сбрасывать мне и не нужно было.

Как пишет Мириманова, автор «Минус 60»: «Это не диета, это образ жизни!» Вот на этих же принципах, на этой системе вес и поддерживаю.

Кроме того, для сохранения фигуры в форме я занимаюсь день бодифлексом, день Т-таппом и день отдыха. Главное, что мне нравится, — и та, и другая зарядка длятся не более 15 минут.

Добавить комментарий