Наталья Санталова

Похудела: на 19 килограммов.
Вес сейчас: 80 килограммов.
Время похудения: 9 месяцев.
Уменьшение размера одежды: 48-50-ый из 54-56-ого.
Род занятий: в отпуске по уходу за ребенком.
Рост: 168 см.
Возраст: 29 лет.

 

«ЖИЗНЬ ПОВЕРНУЛАСЬ НА 180 ГРАДУСОВ»

 

После двух родов вес установился на отметке 97-99 килограммов. Располнела в 2004 году, еще до родов. За 1 месяц набрала 15 килограммов. После первых родов вес стал в пределах 91-94 килограмма, а после вторых «доползла» почти до 100 килограммов. Попытки похудеть были, но все они заканчивались одним и тем же — вес возвращался и продолжал расти.

 

МОЙ МОТИВ

В один прекрасный день я поняла, что так продолжаться не может и что-то делать. С двумя маленькими детьми быть неповоротливой слонихой — это ужасно.

До


 

КАК Я ХУДЕЛА

Началось все с групп на сайте «Одноклассники». Там я познакомилась с людьми, которые похудели на 15, 20, 30 килограммов. Прочла много диет, просмотрела много диет и выбрала для себя оптимальный путь.

Начиная с марта 2009 года, стала ограничивать себя в еде, исключила сладкое и мучное (правда, не полностью), старалась не есть после 18.00. таким образом, за 1,5 месяца ушло 5 килограммов.

А с мая я нашла диету, которая подошла мне, — диету Кима Протасова. Мне понравилась она тем, что можно есть, сколько угодно и когда угодно, но только определенные продукты и, конечно, пить воду (в день около 2 литров). Суть в том, что в первые две недели нужно есть только сырые овощи, из фруктов — только яблоки (3 штуки в день) и кисломолочные продукты до 5% жирности (творог, кефир, ряженка, сыр, йогурт). А с третьей недели добавляем мясо и рыбу в вареном, жареном и приготовленном на пару виде.

Так проходят основные пять недель диеты. Потом следуют пять недель выхода из нее, но это уже получается по желанию: кто соблюдает, кто — нет.

Пыталась заниматься физическими упражнениями, но с двумя маленькими то времени нет, то не очень хочется. Хотя обожаю спорт и всегда старалась заниматься.

К препаратам для похудения отношусь как к обману. Хотя и пробовала чай, «Жуйдемен» и «Блокатор». На самом деле без труда ничего не получится!

 

 

МОЙ РЕЗУЛЬТАТ

Сейчас началась совсем другая жизнь! И это несмотря на то, что я еще не достигла желаемой цели в 65-70 килограммов (это мой оптимальный вес). Внутренние ощущения не передать словами — это радость, счастье и легкость. Возьмите в руки два ведра с водой и попробуйте побегать, попрыгать… А потом снимите! Я думаю, вы меня понимаете!!!

Я уже не говорю об одежде: раньше приходилось покупать не то, что мне нравится, а то, что есть и то, что на меня налезало. А сейчас выбор намного расширился. В общем, жизнь повернулась на 180 градусов.

После


 

КАК ПОДДЕРЖИВАЮ ВЕС

Сейчас я ем все, но без фанатизма. Раз в неделю стараюсь устроить разгрузочный день, хотя в праздники это было очень тяжело. К лету собираюсь постройнеть еще на 10 килограммов.

 

А всем худеющим желаю удачи и терпения в этом нелегком бою с собой!

Добавить комментарий