na-glavnuyu

Юлия Корт: «Завистливые взгляды коллег и восхищение мужчин говорят сами за себя»

Вес «до»: 115 кг.
Вес «после»: 67 кг.
Время похудения: 1 год
Изменения в параметрах: «до» — 118/99/121, «после» — 93/74/97
Рост: 165 см.
Возраст: 23 года
Профессия: учитель


МОЯ ИСТОРИЯ

По моему мнению, у меня всегда были лишние килограммы. По этому поводу я все время комплексовала. Пока не родила и не поняла, что до родов у меня была вполне нормальная фигура! После родов думала, что, когда перестану кормить, сразу же возьмусь за себя, но после тщетных попыток похудения набрала вес еще больше. Затем было еще немало попыток похудеть, которые ничем хорошим не заканчивались.

devushka-na-vesah


МОЙ МОТИВ

Однажды я встретила знакомую, с которой мы давно не виделись. Когда она увидела меня, уже на ее лице можно было прочесть многое. Но она еще и не удержалась от комментария: «Юлька, как ты потолстела!». По приходу домой я ревела крокодиловыми слезами, но понимала, что знакомая права. В тот самый день я решила для себя: хватит!


КАК Я ХУДЕЛА

Первое время было очень трудно, я плакала, потому что мне очень хотелось есть (как мне тогда казалось). На самом же деле это была просто привычка поесть, пожевать чего-нибудь, но никак не голод. Меня очень сильно поддерживал муж: не пускал к холодильнику, первые дни готовил сам. Затем я купила электронные весы, и это было то, что нужно! Я фиксировала свои малейшие успехи и безумно радовалась этому.

Я урезала порции, последний прием пищи был за 4 часа до сна. Затем отказалась от вредных продуктов (майонеза, колбасы, жирной пищи, сладостей, мучных изделий, сахара, жареного). Уже по прошествии примерно двух недель я почувствовала легкость, и это было потрясающе. А как здорово становиться на весы и видеть, что все твои старания не зря! Каких-то 200, 300 граммов, а счастья!..

Потом я купила себе обалденные джинсы, которые были мне малы ну на очень много размеров. Я не могла натянуть их выше колен и пообещала себе стремиться к ним. Когда же я в них влезла, это были просто непередаваемые эмоции. В итоге я их недолго проносила, так как они стали мне велики, и сейчас я смотрю на них и поражаюсь, какие же эти джинсы огромные.

Из физической нагрузки у меня был на тот момент только ребенок, а чтобы не терять упругости кожи, я стала принимать контрастный душ.

 

МОЕ ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА ДЕНЬ

Определенного меню не было, просто было много-много овощей (все вареное и пареное) и еще больше фруктов. Также пила много воды: очень часто я принимала жажду за голод, и оказалось, что иногда достаточно было просто попить. Потом вес стал уходить очень тяжело, я начала устраивать себе разгрузочные дни, и это было еще одним толчком для похудения. Затем опять была «остановка» (на тот момент вес был около 80 кг), тогда я стала заниматься физкультурой, и только благодаря этому вес сдвинулся с мертвой точки.

sports-nutrition-A-Featured

МОЙ РЕЗУЛЬТАТ

А результат не заставил себя долго ждать! Помимо того что у меня со здоровьем нет сейчас проблем, у меня повысилась самооценка и появилась уверенность в себе. Я считаю, что достигла сумасшедших результатов, но это еще далеко не предел. Завистливые взгляды моих коллег и восхищение со стороны мужчин говорят сами за себя. Главное – поверить в себя и в то, что ты делаешь!


КАК ПОДДЕРЖИВАЮ ВЕС

Я продолжаю регулярно выполнять физические упражнения — благо, в Интернете полно всяческих уроков, а также придерживаюсь правильного и регулярного питания, обязательно пью много воды. Таков мой образ жизни сейчас, и вес продолжает снижаться. Безумно собой горжусь!

Добавить комментарий