«Сладкое дело» для стройности тела!

Говорят: воздержание полезно. Именно об этом ты вспоминаешь, когда пытаешься объяснить  ребенку, почему мама с папой хотят побыть одни в закрытой комнате… Он явно подозревает, что там, в темноте, спрятавшись от всех, вы нагло едите что-то очень вкусное! Именно эта каверзная мысль придает ему дрожи в вопль: «Мне страшно!» и удвоенную энергию, чтобы биться в дверь…

И вот так всегда: то времени нет, то возможностей, а то и устали… Но полезно ли воздержание на самом деле? Может, мы, избрав диету — пост для тела — совершенно зря продолжаем его и в сдерживании интимных порывов?

Оказывается, время на любовные утехи находить надо, потому что…

РЕГУЛЯРНО И С УДОВОЛЬСТВИЕМ

Потому что интимный процесс — но исключительно в регулярном исполнении — помогает так:

  1. Гормоны вырабатываются в количестве, необходимом для полноценной жизни, причем не только сексуальной.
  2. Кровь активнее «ходит» по органам малого таза.

А чем застой опасен в любом месте, думаем, объяснять не надо.

3.           Избавляет от депрессии.

Об эндорфинах — гормонах счастья — сегодня не слышал только ребенок. Они в большом количестве вырабатываются именно во время сладких занятий и раскрашивают нам жизнь в яркие краски. Так что мужа надо крепче любить, а не в аптеку чаще бегать (по крайней мере, не за антидепрессантами).

4.           Обезболивает.

Женщинам стоит чаще прибегать к этому натуральному обезболивающему, ведь регулярный секс (особенно интенсивный перед ПМС) снижает, а у многих и вообще убирает, мучительные менструальные боли.

5.           Уменьшается риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Пульс «подпрыгивает» от средних 80 ударов в минуту до 150. В этом смысле не найти лучше кардиотренажера, чем секс (при условии изначально здорового сердца), без напряга «подкачивающего» сердечную мышцу.

6.           Ну и естественно, общее состояние организма будет лучше.

Но мне ли это вам рассказывать?!

 

ПОЛЬЗА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

А вот об этом все же стоит поговорить отдельно, ибо многие женщины на диете забывают о том, что самым уникальным средством для похудения был, есть и будет секс:

  • По степени воздействия это те же физические упражнения, вроде тех, которыми вы усердно напрягаете себя в спортзале. Но, в отличие от них, никуда идти не надо, платить тоже ни к чему, да и форма одежды — вольная.

Итого один активный половой акт по сжиганию калорий (в среднем 200 калорий за раз) равен:

— 15 минутам бега,

— 1 партии в бадминтон.

  • Во время секса сердце «шкалит», а соответственно ускоряются обменные процессы и… правильно: жир сжигается интенсивнее.
  • Прорабатываются мышцы, причем те самые, которые в похудении считаются проблемными.

А вот об этом стоит поговорить отдельно.

 

«ТРЕНАЖЕРНЫЕ» ПОЗЫ

Вообще почему секс стоит опять-таки назвать универсумом похудения — здесь любая поза будет супержиросжигающей и укрепляющей все, что нам, девчатам, надо.

При условии женской инициативы и активности, разумеется, процесс похудения пойдет гораздо быстрее. И не волнуйтесь: муж будет только «за»!

 

Теперь — конкретно об укреплении мышц:

Позы «женщина сверху» — лежа или сидя на партнере, лицом или спиной к партнеру — прорабатывают мышцы рук и грудной клетки, пресса, внутренней стороны бедер и ягодиц.

 

Позы «женщина лежа на спине», вне зависимости оттого, как партнерша расположит ноги, укрепляют мышцы ног и спины, развивают гибкость.

 

Позы «женщина сидя» — на сидящем партнере — прорабатывают мышцы рук, внутреннюю сторону бедер и ягодицы.

 

Любые позы стоя укрепляют мышцы пресса, ног и ягодиц, способствуют тренировке вестибулярного аппарата.

Добавить комментарий