Во время беременности Мила поправилась на 30 кг. Избавиться от лишнего веса актрисе помог ее тренер (а также тренер многих западных звезд) — Харли Пастернак.
Диета базируется на понятии гликемического индекса, то есть содержания сахара в крови.

Принципы диеты

• 5 приемов пищи в день — 3 основных блюда и 2 закуски;
• в каждом приеме должны быть в наличии белок, жир, пищевые волокна, сложные углеводы и вода.

У Йовович было индивидуальное меню «by Харли Пастернак»:

Первый завтрак:

• Каша из злаков, приготовленная на обезжиренном молоке, и чай.

Второй завтрак:

• Свежее яблоко, кусочек нежирного сыра и стакан воды.

Обед:

• Куриный салат (зеленые листья салата + куриные крылышки без кожицы), кукурузная лепешка (без добавления пшеничной муки) и вода.

Полдник:

• Овощи, приготовленные на пару, вяленое мясо индейки и вода.

Ужин:

• Лосось, приготовленный на пару, плов и зеленый чай.

Пастернак разработал для актрисы не только меню диеты, но и комплекс физических упражнений, которые Мила выполняла под чутким руководством тренера. Поэтому, придерживаясь этой (да и любой другой!) диеты, не забываем о физической нагрузке.