Похудела: на 14 килограммов.
Вес сейчас: 52 килограмма.
Время похудения: 4 месяца.
Уменьшение параметров тела: груди — на 11 см, талии — на 13 см, бедер — на 8 см.
Род занятий: домохозяйка.
Рост: 155 см.
Возраст: 36 лет.
«ПОСПОРИЛА С МУЖЕМ, ЧТО ПОХУДЕЮ!»
МОЯ ИСТОРИЯ
Я не была полной до беременности. После первых родов похудела на 10 килограммов за 3 месяца — для этого обращалась в специальный медицинский центр. Но потом вновь забеременела. В общем, за время двух беременностей я набирала не так уж много — примерно 15-16 килограммов. Но ощущения тяжести тела были.
МОЙ МОТИВ
До беременности я всегда была стройной, а тут… В общем, мы поспорили с мужем, что я похудею. Главным призом была поездка к Черному морю. Ну и конечно, им явилось мое отличное настроение в результате достижения цели.
До
КАК Я ХУДЕЛА
Похудела, соблюдая такие принципы:
- Отказалась от мучного, сладкого, жирного.
- Исключила макароны, картофель, хлеб.
- Занималась на велотренажере по часу ежедневно.
- Крутила обруч по 15-20 минут, тоже ежедневно.
- Занималась по диску Синди Кроуфорд.
МОЙ РЕЗУЛЬТАТ
После похудения чувствовала себя королевой, появилась какая-то легкость, очень хорошее настроение, желание бегать по магазинам и покупать себе вещи, не стесняясь, что они будут малы или станут плохо сидеть. Муж в восторге, очень счастлив, появились какие-то новые романтические отношения и даже небольшая ревность.
После
КАК ПОДДЕРЖИВАЮ ВЕС
Продолжаю питаться так же, как и раньше: не ем мучное, сладкое, картофель, макароны, хлеб. Все вредные продукты употребляю только в первой половине дня, а на вечер оставляю что-нибудь полегче. Вес не набирается.
