Елена Скорынина

Похудела: на 22 килограмма.
Вес сейчас: 106 килограммов.
Время похудения: 3 месяца.
Профессия: преподаватель.
Рост: 171 см.
Возраст: 32 года.


МОЯ ИСТРОИЯ

До последнего момента похудения уже не раз были попытки изменить свою фигуру. Начнем с того, что я родилась недоношенным ребенком с весом 2,5 кг. Конечно же, все усилия были направлены на то, чтобы помочь набрать мой вес до нормы. И как оказалось в будущем, весь набранный вес нужно было сбрасывать. В школе приходилось отказываться от обедов и усиленно заниматься спортом (играла в волейбол и баскетбол). В юности пришлось сесть на диету. Как только мой вес достигал 100 кило-граммов, начинались все те же непрерывные занятия спортом и обязательная утренняя зарядка. Пару раз снижала вес до 78 килограммов, попытки бросала, повторно через полгода набирался прежний вес, повторная попытка и — уже вес 81 кило-грамм, но получила заболевание крови, которое лечила весь год. После этого несчастья зареклась больше худеть, решила воспринимать себя такой, какая есть.


МОЙ МОТИВ

Однажды уехала с дочкой в отпуск к родителям и буквально через пару дней получила смс от мужа с просьбой задуматься о своем здоровье и предпринять попытку похудения. Сколько слез было пролито, было больно только от того, что человек не сказал все это в лицо, а послал смс, чтобы не видеть мою реакцию!!!

Конечно, вспомнились все попытки похудения, болезнь, тяжелые роды и разговоры с мужем о моем здоровье. Но помощи не последовало, ведь мы, женщины, все заботы по дому и о ребенке взваливаем на себя. Пришлось все оставить, как есть.

До


Но для себя я решила, что очень хочу еще одного малыша, а для этого обязательно нужно похудеть, иначе я его не выношу или передам все свои проблемы будущему ребенку. При этом я еще больше поправлюсь, что совсем недопустимо. Конечно, муж думает, что именно он мотивировал меня на новый подвиг, но я преследую свои цели.

 

КАК Я ХУДЕЛА

Для того чтобы морально подготовить себя к будущему похудению, пришлось изучить повторно кучу специальной литературы, найти новые пути, учесть все рекомендации и принять свое решение. И вот я выработала свой режим дня и питания и строго ему следую.

Каждое утро начинаю с комплекса упражнений по бодифлексу. Ежемесячно увеличиваю нагрузку (смотрю по самочувствию). После такой «зарядки» принимаю душ, обтираюсь прохладной водой и наношу питательный крем на все тело. Для тонуса кожи лица делаю несколько похлопываний мокрым холодным полотенцем по подбородку. В душе использую обычный гель, иногда 2—3 раза в неделю использую кофейный скраб (по методике Е. Миримановой «Минус 60».)

За полчаса до завтрака принимаю стакан кипяченой воды, чтобы запустить обменные процессы организма. Завтракаю.

В течение дня пью кипяченую воду (до 2 литров). После работы домой возвращаюсь пешком, по времени выходит 1,5 часа. Принимаю обычный комплекс витаминов. И никаких препаратов для похудения.


МОЙ РЕЗУЛЬТАТ

Вернулись теплые отношения с мужем, как будто вновь встретились — и не было совместных семи лет. У него появилось желание и помочь по дому, и встретить с работы, полная романтика в интимных отношениях. Вот так мы пережили свой семейный кризис.

После


Вернулась к прежнему гардеробу трехгодичной давности, снова поверила в свои силы, окружающие стали делать комплименты, получила одобрение родни. Даже муж занялся спортом, а четырехлетняя дочь делает со мной утреннюю гимнастику.

А вес поддерживаю и снижаю, следуя выбранному режиму и рациону.

Добавить комментарий